Чтобы минимизировать неприятности, которые подстерегают туристов и путешественников на отдыхе в экзотических странах, необходимо соблюдать определенные правила и ограничительные меры в целях собственной безопасности.
Адаптация – граждане, постоянно проживающие на территориях с умеренным климатом, приезжая в страны с тропическим и субтропическим климатом, нуждаются в адаптации. Планируя поездки необходимо предусмотреть 2-3 дня на акклиматизацию, особенно с детьми.
Защита организма – чтобы избежать недомогания, вызванного солнечными и тепловыми ударами, необходимо:
– носить летний головной убор и легкую одежду из натуральных тканей;
– для защиты кожных покровов использовать средства от загара;
– увеличить потребление жидкости;
– ограничить прием алкогольных напитков.
Защита от инфекционных и паразитарных болезней:
– следует быть осторожными при контакте с животными, в том числе кошками и собаками, которые могут быть источниками инфекционных и паразитарных заболеваний. Если при контакте с местными животными вы получили укус, оцарапывание или ослюнение, необходимо промыть водой с мылом пострадавшую часть тела, обратиться к врачу, который решит проводить ли профилактические прививки (против бешенства и столбняка);
– опасны укусы ядовитых змей, насекомых (скорпион, тарантул, сколопендра и др.) и обитателей тропических морей (ядовитые медузы, пиявки, рыбы), которые могут привести к нарушением здоровья;
– необходимо беречься от укусов комаров, клещей и других кровососущих насекомых, носителями инфекционных и паразитарных заболеваний. Использование специальных средств защиты от них, ношение брюк и рубашек с длинным рукавом является обязательным;
– перед поездкой в страны тропической и субтропической зон (где отмечается эпидемиологическое неблагополучие по малярии) рекомендуется принимать противомалярийные препараты;
– не следует покупать на улице животных и птиц;
Проживание – отдыхать только в пансионатах (гостиницах), обеспеченных централизованным водоснабжением, канализацией. При обнаружении в номере насекомых или грызунов поставить в известность администрацию и попросить принять меры по их уничтожению . В местах скопления летающих насекомых требуйте, чтобы на окна и двери установили сетки, а над кроватью-поло, установили в номере элекитрофумигаторы.
Питание – употребляйте пищу в местах, где для приготовления используются продукты гарантированного качества, преимущественно заводского производства:
– нельзя употреблять в пищу немытые овощи и фрукты, а также сырые или недостаточно термически обработанные мясо и рыбу;
– для питья использовать напитки и соки промышленного производства, бутилированную или кипяченую воду. Ее же необходимо использовать для мытья фруктов и овощей;
– не рекомендуется покупать лед для охлаждения напитков и пробовать продукты традиционной национальной кухни в местах уличной торговли.
Безопасное поведение:
– купайтесь только в бассейнах и специальных водоемах, где оборудована пляжная зона. Опасно лежать на пляже без подстилки и ходить по земле, по песку без обуви;
– крайне важно во время путешествия при любых условиях соблюдать правила личной гигиены.