Вирусы гриппа передаются от человека человеку воздушно-капельным путем. Лучший способ предотвратить грипп – это сделать прививку от гриппа, которая проводится ежегодно.
Вакцинация против гриппа позволяет снизить риск развития осложнений и летальный исход.
Так же на защиту встают меры неспецифической профилактики, о которых и пойдет речь.
Эффективная неспецифическая мера профилактики гриппа и других острых респираторных инфекций – это соблюдение правил личной гигиены.
Используйте одноразовые салфетки для высмаркивания. После того, как вы высморкались или чихнули – не забудьте выбросить салфетку. Носовые платки из ткани – хорошая среда для размножения вирусов, особенно если он постоянно влажный.
Вторая, не менее важная мера профилактики – своевременное обращение за медицинской помощью. Таким образом, вы оградите себя от осложнений гриппа, которые могут доставить вам массу неприятностей, и даже могут закончиться летальным исходом.
Если плохо себя чувствуете – оставайтесь дома, не подвергайте риску инфицирования других, ведь грипп передается очень быстро.
Избегайте тесных контактов с инфицированными людьми, откажитесь от посещения мест массового скопления людей. Если это необходимо, отправляясь, например, в торговый центр, пользуйтесь медицинской маской.
Если есть возможность преодолеть небольшие расстояния пешком – откажитесь от поездок в общественном транспорте.
В закрытых помещениях вирусы распространяются очень быстро, поэтому регулярно их проветривайте!
Откажитесь от вредных привычек. Доказано, что курильщик болеет чаще простудными заболеваниями.
Ведите здоровый образ жизни, ложитесь вовремя спать, питайтесь регулярно и сбалансированно.
Эти меры неспецифической профилактики позволят снизить риск заражения не только вирусом гриппа, но и другими острыми респираторными инфекциями!
Кишечные инфекции норовирусной этиологии проявляются ярко выраженной симптоматикой (рвота, понос, повышение температуры тела) и характеризуются быстрым течением.
Основным свойством возбудителя – вируса является его высокая контагиозность (заразность). Вирусы могут длительно сохранять инфекционные свойства на различных видах поверхностей. Основной механизм передачи возбудителя – фекально-оральный, реализуемый пищевым и водным путями передачи, контактно-бытовым. Наиболее часто острые кишечные инфекции вирусной этиологии передаются через грязную посуду, блюда, связанные с «ручным» приготовлением и не подвергающиеся повторной термической обработке, нарезку готовой продукции (сыр, масло и др.), овощные салаты, приготовленные с нарушением обработки овощей.
Причинами возникновения норовирусной инфекции являются:
– нарушения правил мытья посуды и уборки помещений, несоблюдение технологии приготовления блюд, требований личной гигиены поварами, кондитерами и сотрудниками пищеблока в целом, обработки овощей и фруктов, зелени;
– попадание в организм человека контаминированной (загрязненной вирусом) воды (вода из-под крана, пищевой лед, вода закрытых и открытых водоемов). Источником загрязнения вод открытых водоемов являются сточные воды, которые могут попасть в водоснабжение в связи с аварией, паводками, обильными осадками;
С целью профилактики рекомендуется соблюдать простые правила, которые позволят сохранить здоровье:
– Всегда мойте руки перед едой, после посещения общественных мест и туалета;
– Во время приготовления пищи в домашних условиях, соблюдайте ряд правил:
* мойте руки перед началом приготовления пищи и после контакта с сырой продукцией;
* используйте отдельные разделочные доски и ножи – для «сырого» и «готового»,
* как следует промывайте (с обработкой кипятком) зелень, овощи и фрукты, тщательно мойте посуду с последующей сушкой;
– Дома регулярно проводите чистку санитарных узлов с использованием дезинфицирующих средств, влажную уборку всех помещений с протиранием объектов внешней среды;
– Употребляйте только бутилированную или кипяченую воду;
– Если вы пользуетесь услугами организаций общественного питания (столовые, кафе, рестораны) старайтесь выбирать проверенные организации и учреждения с организованным обеденным залом и кухней с наличием горячих блюд. При этом, в летний период старайтесь избегать употребления многокомпонентных салатов и блюд, которые могут готовиться «вручную», но не подвергаться повторной термической обработке;
– Если вы чувствуете себя не здоровым (особенно при наличии расстройства стула, тошноты, боли в животе) не подвергайте риску заболевания своих близких. Ни в коем случае не занимайтесь приготовлением пищи для семьи и гостей и самолечением, пользуйтесь отдельным полотенцем, дезинфицируйте санитарный узел после каждого посещения туалета.
При появлении симптомов заболевания немедленно обращайтесь за медицинской помощью. Помните, что только врач может назначить адекватное лечение.
Новогодние праздники и зимние каникулы – долгожданное событие, особенно для детей. Однако, они приходятся на сезон заболеваемости гриппом и другими острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Респираторные вирусы легко передаются от человека к человеку, поэтому участие в массовых новогодних мероприятиях резко повышает риск заражения как детей, так и взрослых.
Следует помнить, что заразиться ОРВИ, гриппом, новой коронавирусной инфекцией (COVID-19) может каждый. Чтобы избежать этого, важно своевременно проводить профилактику и правильно лечить само заболевание.
Основные меры профилактики:
– Не трогать грязными руками глаза, нос и рот;
– Часто мыть руки;
– Пользоваться одноразовыми платками при кашле и чихании (после использования – сразу их выбрасывать);
– Остаться дома, если Вы или Ваш ребенок заболели;
– Важно уменьшить число контактов с возможными источниками инфекции: сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте. Лицам из групп «риска» (беременные, дети моложе 6 лет и взрослые старше 60 лет, дети, часто болеющие ОРВИ, лица с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, бронхо-легочной систем, метаболическими нарушениями) при посещении таких мест рекомендуется пользоваться одноразовой маской;
– Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь;
– Больше гуляйте – на свежем воздухе риск заражения значительно снижается;
Важно! Если острой респираторной инфекции избежать все же не удалось:
– вызовите врача как можно быстрее, чтобы получить рекомендации по лечению;
– для скорейшего выздоровления выполняйте все назначения врача;
– максимально ограничьте контакты больного с другими людьми (особенно с детьми первых лет жизни, пожилыми, беременными, лицами с хроническими заболеваниями);
– больной должен оставаться дома, по возможности, в течение 7 дней от начала заболевания, соблюдать постельный режим и меры личной повседневной гигиены, пользоваться одноразовыми носовыми платками, и после использования немедленно их выбрасывать;
– пейте больше витаминизированных жидкостей, в т.ч. настои/отвары/морсы на клюкве, бруснике, малине, черной смородине и др.
Соблюдайте простые правила профилактики, ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь, регулярно занимайтесь физкультурой и будьте здоровы.